私たちのdaily routineは、たくさんのtaskに追われています。特に仕事では、deadlineを守りながら効率的にoutputを出す必要があります。そのためには、しっかりとpriorityを決め、時間を有効に使うことが大切です。また、適度なbreakを取ることで、mindをリフレッシュすることも忘れてはいけません。さらに、hobbyやleisure activityを取り入れることで、日常生活にcolorを加えることができます。

現代では、digital deviceが私たちの生活の中心になっています。特にsmartphoneは、communicationやentertainmentだけでなく、paymentやnavigationにも使われています。しかし、長時間のusageはhealthに悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、適度にscreenから離れ、自然の中でrelaxすることが大切です。また、online learningの普及により、新しいskillを手軽に学べるようになりました。これからも、technologyとwell-beingのbalanceを保つことが重要です。